🔸на 100грамм - 69.44 ккал🔸Б/Ж/У - 5.62/3.69/4.12🔸
Ингредиенты:
Капуста цветная и брокколи 300 гр.
Яйцо 3 шт.
Молоко 50 мл.
Соль, майоран специи и зелень по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление :
Капусту отварить в подсоленной воде,буквально 3-4 минуты. Слить воду.выложить капусту в форму для запекания, добавить специи.зелень.
В другой посуде взбить яйца, добавить молоко, масло,перемешать. Залить капусту и в духовку. у меня пробыла в духовке минут 20.
Приятного аппетита!
