🔸на 100грамм - 118.26 ккал🔸Б/Ж/У - 5.99/7.01/7.52🔸
Ингредиенты:
Овсяные отруби - 50 г
Пшеничные отруби - 30 г
Вода - 245 мл (теплая)
Яйца - 2 шт
Оливковое масло - 15 мл
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Воспользовавшись блендером, превратить отруби в порошок (если мелкие, можно этого не делать), растереть с яйцами. Добавить остальные ингредиенты, предварительно растворив подсластитель в теплой воде. Оставить массу набухнуть на полчаса при комнатной температуре, несколько раз за это время перемешать лопаткой. Печь тонкие блины, набирая немного теста половником и распределяя по всей поверхности антипригарной сковородки.
Приятного аппетита!
