🔸на 100грамм - 57.87 ккал🔸Б/Ж/У - 5.19/1.05/6.92🔸
Ингредиенты:
Консервированный тунец в собственном соку — 1 банка
Помидоры — 3 шт.
Луковица — 1 шт.
Кукуруза консервированная — 1 банка (маленькая)
Сметана 10% — 3 ст.л.
Зелень по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Лук порезать полукольцами
2. Помидоры поразеть средними кусочками (не очень мелко)
3. С тунца слить жидкость, размять прямо в банке вилкой
4. С кукурузы слить жидкость
5. Смешать помидоры, лук, салат, тунец, кукурузу, заправить сметаной, немного посолить
Приятного аппетита!
