🔸на 100грамм - 55 ккал🔸Б/Ж/У - 4.48/0.6/7.5🔸
Ингредиенты:
Пекинская капуста 5 листов
Рис 50 гр.
Кальмары консервированные 100 гр.
Зелень
Йогурт натуральный
Соль
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Шаг 1 Листья пекинской капусты режем соломкой.
Шаг 2 Рис отвариваем до готовности.
Шаг 3 Кальмар режем небольшими кусочками.
Шаг 4 Добавляем мелко порезанную зелень, заправляем йогуртом, перемешиваем и подаем к столу.
Приятного аппетита!
