🔸на 100грамм - 113.62 ккал🔸Б/Ж/У - 6.18/4.8/10.7🔸
Ингредиенты:
Банан 2 шт
Яйцо 4 шт
Ягоды - по вкусу (у нас малина)
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Разогрейте духовку до 190 °C. Разомните бананы вилкой. Добавьте яйца и хорошенько всё перемешайте. Смажьте формочки для кексов маслом. В каждую положите несколько ягод на свой вкус. Это может быть малина, клубника, ежевика или любые другие ягоды. Залейте их яично-банановой смесью. Выпекайте маффины около 12 минут. Уверяем вас, что данный десерт не будет похож на банановый омлет, а совсем даже наоборот. Маффины будут иметь присущую им рыхлую структуру — и это без добавления муки!
Приятного аппетита!
