🔸на 100грамм - 105.03 ккал🔸Б/Ж/У - 14.46/4.42/1.14🔸
Ингредиенты:
Куриное филе - 250 г
Сыр - 70 г
Помидор - 1 шт
Листья шпината - 3 шт (можно заменить на другую зелень)
Соль, перец - по вкусу
Оливковое масло - 1 ст. л
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Подготовьте все необходимые ингредиенты. Куриную грудку промойте под проточной водой и обсушите бумажными полотенцами. По всей длине грудки сделайте поперечные надрезы, не дорезая до конца примерно 1-1,5 см. Посолите и поперчите грудку. В надрезы вложите кусочки сыра, кружочки помидора и по листику шпината. Переложите грудку в форму для запекания. У нас одноразовая форма из алюминиевой фольги, это очень удобно. Грудку сверху полейте маслом. Запекайте грудку в духовке при температуре 180 градусов 30-40 минут. Посмотрите, какой аппетитной курочка получилась! И я вас уверяю, она очень ароматная и вкусная! Так что обязательно попробуйте!
Приятного аппетита!
