🔸на 100грамм - 102.15 ккал🔸Б/Ж/У - 5.46/7.37/3.16🔸
Ингредиенты:
Фасоль зелёная 300г
Масло кунжутное
2 зубчика чеснока
3 яйца
Сметана или густой йогурт
Соль, перец по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Фасоль зелёная 300г (у меня заморозка) обжарить на капле масла, я брала кунжутное, обжариваем до готовности от 5-15 мин(зависит от фасоли)
За минуту до готовности добавить пару зубчиков измельчённого чеснока.
Отварить три яйца вкрутую и измельчить
Заправить сметаной или густым йогуртом. Солим, перчим
Перемешиваем
Но я ещё добавила тот самый ореховый соус (орехи,вода,сок лимона,чеснок)
Получилось безумно вкусное сочетание , а главное кушать можно на завтрак, обед и ужин
Приятного аппетита!
Автор фото: pp_yulia56
