🔸на 100грамм - 132.4 ккал🔸Б/Ж/У - 11.33/5.02/10.55🔸
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г
Кукурузный крахмал - 1 ст. л
Яйцо - 1 шт (отделить желтки от белков)
Молоко 1% - 30 мл
Черника - 50 г (для украшения)
Кокосовая стружка - по вкусу
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты в блендере, кроме белка. Белок взбиваем до пиков. Аккуратно вводим в тесто, заливаем в формочки, сверху выкладываем ягодки и в духовку на ~20 минут (в зависимости от духовки), при 180С.
Приятного аппетита!
