🔸на 100грамм - 132.27 ккал🔸Б/Ж/У - 12.92/7.72/2.49🔸
Ингредиенты:
Капуста - 100 г
Сыр - 100 г
Яйцо - 1 шт
Молоко 1% - 50 мл
Специи - по вкусу
Капустная запеканка с сыром
🔸на 100грамм - 132.27 ккал🔸Б/Ж/У - 12.92/7.72/2.49🔸
Ингредиенты:
Капуста - 100 г
Сыр - 100 г
Яйцо - 1 шт
Молоко 1% - 50 мл
Специи - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Капусту нашинковать, сыр размять вилкой, все смешать в чаше. Добавить специи и половину яйца. Все хорошо перемешать. Выложить в форму и залить оставшейся частью яйца и молока. Мы выпекали в мультиварке 25 минут на режиме выпечка. Такая запеканка готовится очень просто и быстро и отлично подойдёт для обеда или ужина.
Приятного аппетита!
