🔸на 100грамм - 235.36 ккал🔸Б/Ж/У - 15.8/8.98/22.39🔸
Ингредиенты:
150 гр сыра
3 ст.л овсяной муки
3 ст.л рисовой муки
Пучок зелени
1 яйцо
~50-70 мл кефира
Соль (если не достаточно от сыра)
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Сыр натереть на тёрке, добавить яйцо, муку, нарубленную зелень и все перемешать.
Выпекать вафли в вафельнице до готовности.
Из данных ингредиентов получается 4 вафли. Выпекаются 7 мин.
Секрет 😉: можно готовить на сковороде
Приятного аппетита!
Автор фото: tomka_an
