🔸на 100грамм - 82.22 ккал🔸Б/Ж/У - 8.27/0.48/11.04🔸
Ингредиенты:
Филе куриное 500 г
Соус соевый 10 ст.л
Уксус яблочный 8 ст.л
Подсластитель по вкусу
Вода ½ стакана
Томатная паста 2 ст.л
Перец болгарский 1 шт
Ананас консервированный 1 стакан
Помидоры 2 шт
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Куриное филе нарезать тонкими полосками, сложить в миску, залить соевым соусом (примерно 6 столовых ложек) и немного поперчить.
2. Для приготовления соуса в глубокой сковородке, лучше в воке, смешать уксус, соевый соус (примерно 4 столовые ложки), томатную пасту. Поставить на огонь и прогреть, добавив сахзам. Добавить воды, положить нарезанный полосками перец, консервированный ананас и помидоры. Попробовать на вкус. Если соус слишком кислый, добавить сахзам. Тушить на медленном огне около 10 минут. Овощи должны оставаться слегка твердыми. Соус должен быть в меру густым.
3. Обжарить курицу, соединить с соусом и потушить еще минут 10. Подавать с рисом.
Приятного аппетита!
