🔸на 100грамм - 80.85 ккал🔸Б/Ж/У - 10.01/3.04/2.9🔸
Ингредиенты:
Куриное филе - 150 г
Горошек зеленый - 60 г (замороженный)
Шампиньоны - 4 шт
Лук - 1/2 шт
Сыр - 20 г
Йогурт натуральный - 100 г
Яйца - 2 шт (вареные, натертые на терке)
Горчица - 1 ч. л
Базилик - по вкусу
Соль - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Слоями укладываем. Обжаренное на сковороде куриное филе,~10 минут.
Отваренный замороженный зелёный горошек. Обжаренные лук и шампиньоны. Отваренные яйца натереть на тёрке. Сыр натереть на тёрке. Заправка 100 г йогурта, соль, горчица и базилик, каждый слой промазываем заправкой. Даём немного постоять!
Приятного аппетита!
