🔸на 100грамм - 185.48 ккал🔸Б/Ж/У - 17.24/5.9/13.88🔸
Ингредиенты:
Творог мягкий - 50 г
Отруби ржаные - 4 ст. л
Мука льняная - 2 ст. л
Яйцо - 1 шт
Разрыхлитель - 1/3 ч. л
Соль - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Смешиваем яйцо с солью и любимыми травами. Добавляем 50 г мягкого творожка , 1/3 ч. л разрыхлителя. Вводим 4 ст.л ржаных отрубей и 18г (2ст.л) льняной каши, можно заменить на льняную муку. Как все смешали дали отдохнуть полчаса. Дальше влажными руками лепим что-то похожее на батон. Делаем надрезы продольные и посыпаем кунжутом. Выпекаем при 180С ~35 минут(смотрите по готовности).
Приятного аппетита!
