🔸на 100грамм - 161.21 ккал🔸Б/Ж/У - 15.82/4.89/13.34🔸
Ингредиенты:
Овсяные отруби - 3 ст. л
Творог обезжиренный - 100 г
Петрушка - 1 веточка
Яйцо - 1 шт
Соль - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Творог растереть вилкой до однородности. В творог добавить овсяные отруби. Добавить соль по вкусу. Добавить 1 яйцо. Все очень хорошо перемешать, дать постоять 10 минут, чтобы отруби набухли. Порезать зелень и добавить в смесь. Жарить овсяные лепешки на сухой разогретой сковороде с двух сторон, лучше не использовать масло, хотя по системе разрешается несколько капель. Лепешки выложить ложкой: несколько штук или 1 большую лепешку. Овсяные лепешки готовы. Их можно кушать как теплыми, так и холодными.
Приятного аппетита!
