🔸на 100грамм - 141.95 ккал🔸Б/Ж/У - 6.63/10.71/4.26🔸
Ингредиенты:
Яйца куриные – 2 шт.
Овощная смесь замороженная – 4 ст.л.
Сливки 10% – 4 ст.л.
Соль, перец – по вкусу
Оливковое масло – 1 ст.л.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Соединить яйца со сливками и взбить при помощи венчика.
Овощи переложить в дуршлаг и обдать крутым кипятком, переложить в яичную смесь, посолить, поперчить и перемешать.
Разогреть сковороду с оливковым маслом, перелить яично-овощную смесь, накрыть крышкой и готовить на слабом огне минут 10.
Омлет с овощами готов, подавать в горячем виде к завтраку.
Приятного аппетита!
