🔸на 100грамм - 70.88 ккал🔸Б/Ж/У - 2.49/1.92/11.74🔸
Ингредиенты:
150 гр заваренного черного кофе (около 1/2 большой кружки)
1 банан (100 гр)
20 гр овсяных хлопьев
1\4 ч.л молотой корицы
1\4 ч.л молотого мускатного ореха
1 ч.л. какао (5 гр)
100 гр молока (жирность не выше 2,5 %)
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Все ингредиенты взбиваем в блендере в течение 5 минут (чем дольше взбивать любой смузи, где есть банан и овсянка, тем пышнее он получится
Приятного аппетита!
