🔹 ТОП-5 рецептов лимонада, что может быть лучше летом! Вкусно и полезно!🍹🍋🍓🍐🔹 → Диетические → CHEF.tm

🔹 ТОП-5 рецептов лимонада, что может быть лучше летом! Вкусно и полезно!🍹🍋🍓🍐🔹

Сохрани себе!📌

🔹 1. Напиток здоровья - имбирный лимонад! 🔹
🔸на 100грамм - 32.11 ккал🔸Белки - 0.12🔸Жиры - 0.02🔸Углеводы - 8.37🔸

Ингредиенты:
- два крупных лимона
- кусочек корня имбиря (около 10-15 см)
- стакан сахарозаменителя
- два литра охлажденной питьевой воды.

Приготовление:
Лимоны тщательно моем, имбирь чистим. Нарезаем лимоны и имбирь на крупные куски и измельчаем в блендере. Выкладываем все в кувшин, заливаем водой и настаиваем около часа. Добавляем сахарозаменитель и процеживаем.

Имбирный лимонад - кладезь витаминов и идеальное средство для повышения иммунитета!

🔹 2. Лимонад.🔹
🔸на 100грамм - 61.39 ккал🔸Белки - 0.56🔸Жиры - 0.06🔸Углеводы - 15.59🔸

Ингредиенты:
2 кг лимонов или 1 кг лимонов и 1 кг лаймов
Пучок мяты
Сахарозаменитель
20 кубиков льда

Приготовление:
Из цитрусовых выжимается сок, переливается в широкий и прозрачный кувшин, разбавляется водой по вкусу, сахарозаменитель также добавляется на вкус, мята мнется руками и засыпается в кувшин. Сверху на мяту добавляется лед. Лимонад почти сразу же готов к употреблению. Можно подавать с итальянским ликером «Лимончелло»(не учитывался в калорийности)

🔹 3. Клубничный лимонад с базиликом🔹
🔸на 100грамм - 8.2 ккал🔸Белки - 0.12🔸Жиры - 0.07🔸Углеводы - 1.99🔸

Ингредиенты
1 ст. клубники
маленький пучок базилика
сок 1/2 лимона
сахарозамениетль по вкусу
1 литр газированной воды
лёд

Приготовление:
Листья базилика растереть в ступке с 2 ст.л. сахарозаменитель, клубнику смолоть в блендере.
Смешать клубнику, базилик, лимонный сок, добавить сахарозаменитель по вкусу.
Залить газированной водой, добавить лёд.

🔹 4. Горячий лимонад из зеленого чая. 🔹
🔸на 100грамм - 9.17 ккал🔸Белки - 0.17/🔸Жиры - 0.02🔸Углеводы - 2.21🔸

Ингредиенты:
3 стакана горячей воды
2 пакетика зеленого чая
2 чайные ложки меда
Цедра 1 лимона
Сок 2 небольших лимонов

Приготовление:
1. Заварите чай в горячей воде в течение 3 минут. Отожмите и удалите пакетики.
2. Добавьте мед и размешайте до полного растворения.
3. Дайте чаю немного остыть и добавьте лимонный сок и цедру.

🔹 5. Мятный лимонад, способный умерить аппетит, пьем перед едой! 🔹
🔸на 100грамм - 14.68 ккал🔸Белки - 0.14🔸Жиры - 0.02🔸Углеводы - 3.72🔸

Ингредиенты:
2-3 лимона,
2.5 литра воды,
1 небольшой пучок мяты,
0.5 стакана сахарозаменителя

Приготовление:
Из лимонов выжать сок через насадку для цитрусовых.
Воду вскипятить с сахарозаменителем, добавить корки от лимона и мяту, проварить 5-7 минут, затем кастрюлю погрузить в емкость с холодной водой и дать полностью остыть.
Убрать из остывшего сиропа мяту и лимонные корки, сироп процедить в кувшин, добавить выжатый лимонный сок, перемешать, хорошо охладить. Напиток получается очень вкусный и освежающий, с тонким мятным ароматом.

Приятного аппетита!

11.05.2017, 23:06 cheftm_17

Диетические

0 0

post_pageBanner