🔸на 100грамм - 126.22 ккал🔸Б/Ж/У - 9.47/7.16/2.49🔸
Ингредиенты:
100 г свежей капусты
100г адыгейского сыра
1 яйцо (большое или 2 маленьких)
50мл молока или кефира
Специи по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Капусту нашинковать, сыр размять вилкой, все смешать в чаше. Добавить специи и половину яйца. Все хорошо перемешать. Выложить в форму и залить оставшейся частью яйца и молока. Я выпекала в мультиварке 25 мин на режиме выпечка.
Такая запеканка готовится очень просто и быстро и отлично подойдёт для обеда или ужина.
Приятного аппетита!
