🔸на 100грамм - 138.13 ккал🔸Б/Ж/У - 11.46/3.62/15.87🔸
Ингредиенты:
800 г творога обезжиренного
3 банана
4 яйца
2,5 ст. л. кокосовой стружки
5 ст. л. манной крупы
мед 3 ст. л.
немного куркумы
Приготовление:
Все тщательно взбить блендером, готовить в духовке на 200 градусах 20 минут, потом на 175 градусах до подрумянивания (еще примерно 20 минут, зависит от толщины запеканки).
Приятного аппетита!
Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!
