Как сделать утро папы бодрым и вкусным? Достаточно просто приготовить питательный смузи-боул с мультизлаковыми хлопьями!
Ингредиенты:
Ванильный йогурт — 200 мл
Замороженный банан — 100 г
Арахисовая паста — 1-2 ст. л.
Какао-порошок — 1 ст. л.
Мультизлаковые хлопья — 30 г
Жареный несоленый арахис — 20 г
Шоколадная стружка — 20 г
Банан — 50 г
Калорийность на 100 г — 187 ккал.
Приготовление:
1. Поместите в блендер йогурт, замороженный банан, пасту и какао.
2. Взбейте до однородности.
3. Влейте смузи в тарелку.
4. Украсьте мультизлаковыми хлопьями, арахисом, стружкой и ломтиками банана.
Приятного аппетита!
