🔸на 100грамм - 71.92 ккал🔸Б/Ж/У - 7.02/2.58/4.8🔸
Ингредиенты:
70 г тунец консервированный в собственном соку
100 г фасоль стручковая
1 шт яйцо куриное
5 шт черри (или 1 шт помидор)
1 ст.л соевый соус
1 зубчик чеснок
0,5 ч.л оливковое масло
Соль, чёрный молотый перец по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Отварила яйцо куриное.
2. Сковороду смазала каплей оливкового масла, разогрела, выложила замороженную стручковую фасоль и немного обжарила.
3. Чеснок измельчила, добавила вместе с соевым соусом к фасоли и потушила ещё пару минут до мягкости фасоли.
4. Черри разрезала пополам, яйцо - на 4 части.
5. Все ингредиенты выложила на тарелку, посолила и поперчила.
Приятного аппетита!
Автор фото: hudeem_vmeste_onlain
