🔸на 100грамм - 96.2 ккал🔸Б/Ж/У - 13.11/2.82/3.8🔸
Ингредиенты:
2 небольших кабачка - 450г
Куриное филе - 420г
Сыр - 100г
1 яйцо
1 ст.л любой муки (у меня рисовая)
Соль, перец, приправы по желанию
Приготовление:
Кабачок очистить. Натереть на тёрке. Отжать лишнюю жидкость. Добавить яйцо, муку, соль, перец, специи. Всё смешать и ровным слоем распределить по дну формы для запекания. У меня прямоугольная небольшая, но это не принципиально, подойдёт любая. Сверху раскладываем филе, нарезанное небольшими кусками, чуть солим. Сверху слой тёртого сыра. В духовку при 200 градусах на 30 мин.
Приятного аппетита!
Автор zdorovaya
