Сохрани себе!📌
1. Клубнично-банановое мороженное
🔸на 100грамм - 66.97 ккал🔸Б/Ж/У - 3.17/1.38/10.32🔸
Ингредиенты:
Йогурт натуральный - 350 г
Бананы - 1 шт
Клубника - 80 г
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Клубнику промыть. Банан очистить и порезать.В миску налить йогурт, положить клубнику, банан. Добавить подсластитель. Взбить блендером в однородную массу.Разлить по порционным формочкам, вставить палочки и поставить замораживать на часа три. В процессе, каждые полчаса перемешивать содержимое. Чтобы извлечь мороженое из формочек, опустите их в горячую воду на секунд 20-30.
2. Бананово-шоколадное мороженое: ну ооочень вкусное!
🔸на 100грамм - 91.4 ккал🔸Б/Ж/У - 3.23/1.33/16.78🔸
Ингредиенты:
Банан - 125 г
Молоко 1% - 65 г
Какао - 10 г
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Банан режем на кусочки и кладем в морозилку. Затем кладем замерший банан в блендер туда добавляем какао и молоко и тщательно взбиваем и можно наслаждаться!
3. Мороженое из творога с персиком - вкуснейший десерт!
🔸на 100грамм - 88.23 ккал🔸Б/Ж/У - 5.73/0.41/15.57🔸
Ингредиенты:
150 г обезжиренного творога
4-5 ст. л. натурального йогурта
2 банана
1 персик (груша/нектарин/ягоды и т.д.)
1 ст. л. меда (если хочется, чтобы было очень сладко)
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Взбить творог с йогуртом в блендере. Если творог не очень мягкий, заранее протрите его через сито, чтобы у творога была консистенция пасты. Добавьте бананы и мед (по желанию), еще раз очень тщательно взбейте. Нарежьте персик – достаточно мелко, и смешайте с творожной массой. Разлейте по формочкам и поставьте в морозильник на 3 часа – если будет слишком твердо, то дайте мороженому немного постоять, и оно станет очень нежным.
4. Простое в приготовлении, а главное полезное и вкусное диетическое мороженое
🔸на 100грамм - 64.83 ккал🔸Б/Ж/У - 6.78/1.27/6.39🔸
Ингредиенты:
Нежирный творог – 150 г
1% Кефир – 150 г
Клубника (замороженая) – 130 г
Изюм – 15 г
Минеральная вода – 50 мл
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Взбить все ингредиенты в блендере
Залить в формочки.
Положить в морозилку.
5. Мороженое из банана и какао: сладкая радость для фигуры
🔸на 100грамм - 128.31 ккал🔸Б/Ж/У - 4.06/2.08/23.57🔸
Ингредиенты:
Банан — 6 шт.
Молоко 1% — 2/3 стак.
Какао — 4 ст. л.
Мед — 2 ст. л.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Очистите банан от кожуры, нарежьте крупными кусочками и поставьте в морозилку на 3-5 часов. Смешайте бананы, какао, мед и молоко в блендере до однородной массы.
2. Разложите смесь по формам для мороженого.
3. Подавайте сразу же или оставьте в морозильнике на 30 минут.
Приятного аппетита!
