на 100 гр - 58 ккал
Ингредиенты:
Творог 200гр.
Сок яблочный 150мл.
Яблоко 2шт
Банан 1шт+1 (для декора)
Клубника 6шт+6(для декора)
Мята пару веточек.
Приготовление:
Взбить в блендере творог+сок+клубника+банан+яблоки.
Взбивать минуты 3-4 (густоту регулировать соком,если густо подбавить сок,если жидковато то творог)
Выкладываем в бокал,слой №1-банан №2 творог №3 клубника +мята №4 творог №5 банан+мята №6 творог и декорируем.
Конечно же все фрукты предварительно помыли, обсушили, почистили и порезали.
Если вы этим десертом пообедаете или замените им ужин,то будьте уверены что голодными вы не останетесь на долго очень сытный десерт (не бойтесь калорий от банана). Если у вас нет клубники замените на любые фрукты (грейпфрут, киви, клюква, яблоки и т.д.).
Приятного аппетита!
