🔸на 100грамм - 174.29 ккал🔸Б/Ж/У - 14.59/9.4/6.71🔸
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 350 г
Яйца - 1 шт
Сыр - 250 г (у нас брынза)
Мука цельнозерновая - 4 ст. л
Укроп - 10 г
Петрушка - 10 г
Кинза - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Творог смешать до однородности с сыром. Добавить яйцо и муку. Зелень мелко порубить, смешать с творожной массой. Попробовать и добавить перец и, если нужно, соль (если сыр сам по себе не очень соленый). Сформировать сырники и обвалять их в муке. Обжарить их на разогретой сковороде на масле с двух сторон до золотистой корочки. Подавать с йогуртом, добавив в нее по желанию ложку соевого соуса.
Приятного аппетита!
