🔸на 100грамм - 32.16 ккал🔸Б/Ж/У - 2.26/0.65/4.17🔸
Ингредиенты:
Кабачки - 2 шт
Куриное филе - 100 г (у нас вареное)
Помидор - 3 шт
Шампиньоны - 3 шт
Лук - 1 шт
Болгарский перец - 1/2 шт
Сыр - 50 г
Чеснок - 3 г
Соль, перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Кабачки нарезать вдоль на пластины, но не до конца. Овощи, мясо и грибы нарезать произвольно, как вам больше нравится. Пармезан (или любой другой твёрдый сыр) натереть на мелкой тёрке. Противень смазать маслом, а что еще лучше - застелить пекарской бумагой. Выложить немного лука и поместить на него кабачки. Далее нам предстоит выполнить интересный квест - в каждый разрез положить начинку! На данном этапе любители специй сдабривают кабачки приправами, а потом все вместе дружно посыпаем их тёртым сыром и отправляем кабачковые вееры на 40 минут в разогретую духовку.
Приятного аппетита!
