🔸на 100грамм - 128.93 ккал🔸Б/Ж/У - 12.1/3.11/13.59🔸
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 450 г
Яйца - 4 шт
Молоко 1% - 100 мл
Какао - 15 г
Кукурузный крахмал - 4 ст .л
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Смешать творог, желтки, подсластитель, крахмал, молоко, какао. Белки взбить до пиков и вмешать в творожную массу. Перелить массу в форму (у нас 15 см силиконовая). Сверху можно выложить кусочки банана/ягоды. Отправить в духовку на час 180С. Проверяйте готовность зубочисткой. Запеканку лучше немного остудить, иначе может развалиться.
Приятного аппетита!
