на 100 грамм - 74.12 ккал, Б/Ж/У - 9.49/2.16/3.96
Ингредиенты:
Кефир 1.0% жирности - 100 гр
Творог нежирный - 100 гр
Укроп - 10 гр
Чеснок - 5 гр
Сок Лимонный - 50 гр
Петрушка - 10 гр
Сыр тертый - 20 гр
Приготовление:
Все ингредиенты смешать в блендере.
Сочетание кефир+творог можно заменить нежирным йогуртом.
Приятного аппетита!
