🔸на 100грамм - 181.43 ккал🔸Б/Ж/У - 12.23/6.66/18.15🔸
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 100 г
Молоко 1% - 150 мл
Яйцо - 2 шт
Отруби овсяные - 10 ст. л
Разрыхлитель - 1 ч. л
Масло оливковое - 1 ст. л
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Взбить яйца с молоком (водой) и подсластителем, добавить сухие ингредиенты, творог и хорошо вымесить тесто, в конце добавить масло.
Выпекать в вафельнице или на сковороде, как оладьи.
Приятного аппетита!
