🔸на 100грамм - 78.49 ккал🔸Б/Ж/У - 4.45/2.43/9.55🔸
Ингредиенты:
Капуста белокачаная пол качана
3 яйца
50 мл. воды
Соль
Хмели сунели и карри (можно без них)
Разрыхлитель 1/2 ч.л.
Овсяная мука 5 ст.л
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Капусту нашинковать и тушить на сухой сковороде с солью 10-15 минут. В силиконовую форму для выпечки выложить готовую капусту, утрамбовать.
Смешать яйца, воду, муку, разрыхлитель, приправы и соль. Залить смесью капусту. Поставить в разогретую духовку на 25 минут при 180 гр.
Приятного аппетита!
Автор фото: lena_na_pravpit
