🔸на 100грамм - 216.79 ккал🔸Б/Ж/У - 10.09/8.32/26.47🔸
Ингредиенты:
Овсяные хлопья долгой варки 60 г
Овсяные отруби 40 г
Подсластитель по вкусу
Кунжут 15 г
Яйцо
Кефир 80-100 мл
Разрыхлитель 1/2 ч.л.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Хлопья совсем немного измельчить, добавить все остальное. Дать постоять 5-10 минут.
2. Противень застелить пергаментом/силиконовым ковриком и ложкой выложить тесто.
3. Выпекать около 30-40 минут при 200С, до румяности. Время зависит от вашей духовки.
Приятного аппетита!
Автор фото: lana_na_pp
