🔸на 100грамм - 142.28 ккал🔸Б/Ж/У - 3.46/4.38/22.54🔸
Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 250 г
Банан - 2 шт
Изюм - 50 г
Орехи - 50 г
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Очистите бананы от кожуры и измельчите/взбейте их блендером. Добавьте к ним изюм и орехи, перемешайте. Положите овсяные хлопья к бананам. Все тщательно перемешайте и оставьте на 10-15 минут, чтобы хлопья впитали в себя влагу. Очистите орехи и замочите в теплой воде изюм. Пускай постоит минут 10. После добавьте изюм и орехи к овсяным хлопьям. Перемешайте. Сформируйте из смеси печеньки, выложите их на противень, застеленный пергаментом. Разогрейте духовку до 180 С и выпекайте печенье до готовности (минут 20-25).
Приятного аппетита!
