🔸на 100грамм - 53.33 ккал🔸Б/Ж/У - 7.32/0.98/3.31🔸
Ингредиенты:
Куриное филе - 500 г
Кабачки - 1 шт
Помидор - 2 шт
Болгарский перец - 1 шт
Сыр - 50 г
Натуральный йогурт - 3 ст. л
Соль, перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Куриное филе отобьём, кабачок, помидоры и перец нарежем кольцами. В смазанную маслом форму укладываем слоями вертикально чередуя кабачок, куриное филе, помидор и болгарский перец. Посолить, поперчить, смазать йогуртом и поставить в духовку на температуру 200 градусов запекаться. Минут за 10 до готовности, посыпем запеканку тёртым сыром и поставим в духовку.
Приятного аппетита!
