Богат клетчаткой
Время приготовления 20 мин
Всего 92 ккал
Ингредиенты
Апельсин - 300 г
Свекла - 120 г
Грецкий орех - 40 г
Куркума - 1 г
Пищевая ценность на 100 грамм::
Калории: 92.1 ккал
Жиры: 5.8 г
Углеводы: 8.3 г
Белки: 2.3 г
Способ приготовления
Апельсин очистить от кожуры и нарезать кусочками.
Свеклу почистить и натереть на крупной терке или порезать так же, как апельсин.
Ножом измельчить грецкие орехи. Можно использовать кофемолку, но не смалывать орехи в порошок.
Соединить все ингредиенты , посыпать куркумой и орехами.
При желании можно добавить зелень.
