Улучшает пищеварение
Время приготовления – 15 мин
Всего 83 ккал
Ингредиенты
Кефир 1% — 170 мл
Банан — 70 г
Чернослив — 3-4 шт
Пищевая ценность на 100 грамм::
Калории: 83 ккал
Жиры: 1, 4 г
Углеводы: 15 г
Белки: 2,8 г
Способ приготовления
Чернослив промыть (если он жесткий, залить кипятком и оставить на несколько минут).
Банан очистить порезать на кусочки.
Погрузить в блендер чернослив, банан, залить кефиром и тщательно взбить.
