Полезно и легко
Время приготовления 20 мин
Всего 84 ккал
Ингредиенты
Макароны из твердых сортов пшеницы - 50 г
Вода - 100 мл
Стручковая фасоль - 30 г
Брокколи - 50 г
Чеснок (по вкусу) - 10 г
Помидор - 50 г
Черный кунжут - 1 ч.л.
Соль, паприка - по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории: 84.6 ккал
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 14.5 г
Белки: 3.4 г
Способ приготовления
Отварить овощи в течение 2 минут
Натереть чеснок на терке.
Отварить макароны до полуготовности.
Соединить все ингредиенты на сковороде и обжарить в течение 3 минут.
Выложить на тарелку, украсить кунжутом и нарезанным помидором.
