За 5 дней минус 3-4кг!
Но советую все же правильно питаться и пользоваться этой диетой в качестве разгрузочного дня (максимум 2 дня).
Соблюдая гречневую диету разрешается употреблять в пищу только гречневую крупу. Чтобы приготовить ее правильно, следует придерживаться некоторых правил: промытую гречку залить кипятком из расчета 1:2 и оставить на ночь настаиваться.
На гречневой диете допускается применение кефира 1% жирности, но количество его ограничено: до 1 литра в день. Также разрешается иногда есть свежие фрукты, все, кроме бананов и винограда. Что немаловажно, всегда стоит помнить о допустимых нормах – не более одного фрукта в день. Если появится большое желание съесть что-нибудь сладкое, можно выпить стакан воды с разведенной в нем 1 ложкой меда.
