🔸на 100грамм - 169.77 ккал🔸Б/Ж/У - 7.99/6.56/18.82🔸
Ингредиенты:
Мука цельнозерновая - 300 г
Молоко 1% - 200 мл
Вода (кипяток) - 200 мл
Яйца - 2 шт
Сыр - 70 г
Зелень - 30 г
Сода - 1 ч. л
Масло оливковое - 3 ст. л
Соль - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Яйца взбить с солью. Добавить молоко. Тщательно взбить и добавить муку и соду. Тесто получается густое, однородное и без комочков. Продолжая взбивать, влить кипяток. Добавить масло. Сыр натереть на мелкой терке, зелень мелко порубить. Добавить сыр зелень в тесто.
Сыр и зелень перемешать с блинным тестом. Выпекать блины на раскаленной сковороде. Теста наливать немного, чтобы блины получились тонкими.
Приятного аппетита!
