🔸на 100грамм - 70.28 ккал🔸Б/Ж/У - 8.44/2.08/4.5🔸
Ингредиенты:
Помидоры - 6 шт
Тунец в собственном соку - 1 баночка
Фасоль - 100 г
Петрушка, укроп - 1 пучок
Сыр - 100 г (у нас российский)
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
У помидоров срезаем шляпки, вырезаем мякоть (ложкой хорошо все убирать, ножиком подрезать и ложкой выбрать мякоть). Фасоль кидаем в кипящую воду на 2-3 минуты и сразу сливаем воду. Мякоть помидоров режем, добавляем тунца (перемять предварительно ложкой его нужно), зелень, фасоль, все перемешиваем и фаршируем помидоры с горкой.
Сверху присыпаем сыром и отправляем на 10 минут в предварительно разогретую духовку до 220С. Все наслаждайтесь, помидоры просто нереально сытные вышли, я смогла только 2 шт скушать.
Приятного аппетита!
