🔸на 100грамм - 75.27 ккал🔸Б/Ж/У - 8.16/3.24/3.2🔸
Ингредиенты:
Смесь овощей (зелёная фасоль, кабачки, помидоры, горох, кукуруза) - 200 гр.
Цветная капуста - 100 гр.
Брокколи - 100 гр.
Куриное филе - 150 гр.
Для заливки:
Сметана - 100 гр.
Куриные яйца - 2 шт.
Соль,специи по вкусу.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
В форму для запекания всыпать овощи, выложить кусочки куриного филе. Приготовление заливки: Взбить яйца, добавить сметану и специи. Залить овощи. В духовку на 180 градусов на 30 минут.
Приятного аппетита!
