🔸на 100грамм - 188.52 ккал🔸Б/Ж/У - 15.52/6.77/16.04🔸
Ингредиенты:
Творог мягкий - 8 ст. л
Яйца - 4 шт
Овсяные отруби - 8 ст. л
Пшеничные отруби - 4 ст. л
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Отделите белки от желтков. В небольшой миске смешайте все ингредиенты, кроме белков, до получения однородной массы. Взбейте белки в густую пену и соедините обе массы. Для первого блинчика налейте четверть полученной смеси на раскаленную сковороду и обжаривайте около 5 минут на среднем огне. Переверните блинчик и продолжайте жарить еще 5 минут. Так и выпекайте остальные.
Приятного аппетита!
