🔸на 100грамм - 74.28 ккал🔸Б/Ж/У - 9.22/2.62/2.86🔸
Ингредиенты:
Куриное филе - 200 г
Кабачок - 500 г
Яйцо - 1 шт
Сыр - 70 г
Соль, специи, зелень - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Кабачок очистить и натереть на крупной терке, отжать жидкость, добавить яйцо, посолить и хорошо перемешать. Куриное филе нарезать мелкими кубиками, соль, специи по вкусу. Кабачковую массу распределить по дну и стенкам силиконовых формочек. В центр поместить куриное филе. Посыпать сыром. Поставить запекаться в разогретую духовку 180-200С на 25-30 минут. Время смотрите по своей духовке и внешнему виду.
Приятного аппетита!
