🔸на 100грамм - 93.8 ккал🔸Б/Ж/У - 7.23/5.11/4.26🔸
Ингредиенты:
Натуральный йогурт - 300 г
Яйца - 3 шт
Зелень - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Яйца отварить в подсоленной воде в течение восьми минут после закипания. Остудить, очистить от скорлупы. Вынуть из яиц желтки и растереть с помощью ложки или пестика в однородную массу. Выложить желтки в пиалу, добавить йогурт. Смешать все ингредиенты до однородного состояния. В последнюю очередь добавьте в массу измельченную зелень. Чтобы консистенция соуса получилась более нежная можно перемолоть смесь в блендере. Но кусочки желтка абсолютно не мешают, так что это необязательно.
Приятного аппетита!
