🔸на 100грамм - 102.22 ккал🔸Б/Ж/У - 11.71/1.07/10.63🔸
Ингредиенты:
Куриное филе - 400 г
Лаваш - 1 шт
Огурец - 1 шт
Помидор - 1 шт
Капуста - 100 г
Томатный соус - 1 ст. л
Натуральный йогурт - 1 ст. л
Морковь по-корейски - по вкусу
Соль, специи - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Курицу режем кубиками, добавляем специи, соль и обжариваем на сковороде до золотистой корочки. Нарезаем огурец, помидор и капусту.
После того, как курочка немного поджарится, смешиваем ее с капустой.
Режем лаваш на 2 части. Смазываем лаваш йогуртом. Выкладываем курицу и капусту, затем морковь, помидоры, огурцы и томатный соус.
Аккуратно заворачиваем лаваш.
Приятного аппетита!
