🔸на 100грамм - 120.99 ккал🔸Б/Ж/У - 5.4/4.06/16.02🔸
Ингредиенты:
2 яйца
250 мл кефира
2 ст.л. кукурузного крахмала
Подсластитель по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Желтки отделить от белков. Белки с подсластителем взбить до крепких пик. Желтки смешать с кефиром, крахмалом и белками. Вылить в формочки и выпекать в разогретой духовке при 200 градусах 15-20минут,до румяности. Дверцу духовки не открывайте в течении выпекания. После готовности, выключить огонь и оставить их в духовке еще минут на 20! Так они менее опадут! Посыпать СОМом, украсить по желанию!
Приятного аппетита!
