🔸на 100грамм - 190.04 ккал🔸Б/Ж/У - 15.58/7.97/13.63🔸
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 100 г
Овсяная мука - 4 ст. л
Яйца - 3 шт
Сыр - 50 г
Зелень - по вкусу
Соль - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Творог хорошо растереть вилкой с одним яйцом и овсяной мукой.
Посолить по вкусу. Сформировать лодочки (выложить на силиконовый коврик или на пергаментную бумагу) не забудьте сделать углубление для яйца. Ставим в духовку на 10 минут при 180С. Достаем лодочки, разбиваем в каждую по яйцу, посыпаем тёртым сыром и зеленью.
Отправляем в духовку ещё на 10-13 минут до полной готовности.
Из-за отсутствия масла,хачапури получаются очень лёгкие!
Приятного аппетита!
