🔸на 100грамм - 265.7 ккал🔸Б/Ж/У - 5.99/16.74/24.96🔸
Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 1 ст
Изюм - 75 г
Курага - 75 г
Грецкие орехи - 150 г
Банан - 1 шт
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Запариваем овсянку. Сухофрукты замачиваем на 5 минут в горячей воде. Затем нарезаем мелкими кусочками. Банан разминаем вилкой в пюре. Соединяем овсяные хлопья, фрукты, орехи и сухофрукты и перемешиваем до однородной консистенции. Выкладываем смесь слоем 1,5 см на противень, застеленный пергаментной бумагой. Выпекаем 10-15 минут при температуре 180 °C до румяной, хрустящей корочки. Горячий корж нарезаем на порционные батончики и остужаем.
Приятного аппетита!
