🔸на 100грамм - 121.92 ккал🔸Б/Ж/У - 14.62/4.7/4.46🔸
Ингредиенты:
Куриное филе - 250 г
Яйцо - 2 шт
Ананас консервированный - 200 г
Сыр - 100 г
Натуральный йогурт - 2 ст. л
Соль, перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Сварите яйца и филе в разной посуде. Остудите. Нарежьте мелкими кубиками ананас, варёные яйца и мясо курицы. Сыр натрите на крупной тёрке. В йогурт добавьте щепотку соли, перец чёрный молотый и выдавленный через пресс чеснок. Размешайте. На блюдо положите форму, так как этот салат выкладывается слоями. Первым слоем положите кубики куриного мяса. Смажьте слой йогуртной заправкой с чесноком. Следующий слой - варёные яйца и заправка. Третий слой - тёртый сыр и заправка. Сверху уложите кубики нарезанного ананаса. Ладонью руки придавите салат, пока он в форме. Затем аккуратно снимите форму. Салат можно сразу подавать к столу.
Приятного аппетита!
