🔸на 100грамм - 131.3 ккал🔸Б/Ж/У - 10.88/4.23/12.46🔸
Ингредиенты:
Основа:
100 гр творога ( брала брикетный 5%)
2 яйца
1 ст.л сметаны
3 ст.л без горки муки ( брала рисовую)
Начинка на вкус, я брала:
Индейку ( кусочки предварительно обжаривала)
Красный перчик
Помидор
Соус из 1 ч.л сметаны и 1 ч.л томатной пасты
Зелень
Сыр
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
На основу просто смешиваем все ингредиенты до однородности. Получаем тесто похожее на оладьи
На начинку подготавливаем ингредиенты.
Сковороду нагреваем до максимума и выливаем основу ( без масла). Не стоит ее делать толстой, а то получится вкус аля-запеканка.
Ставим огонь на минимум и жарим под крышкой. Как только схватятся края, размазываем соус. Это легко. И далее выкладываем начинку. Накрываем крышкой и ждем) время от времени тык тык в эту пиццу, если основа стала плотной, то готово)
В самом конце посыпаем сыром и зеленью)
Приятного аппетита!
Автор фото: mumlera
