🔸на 100грамм - 102.65 ккал🔸Б/Ж/У - 11.73/3.12/6.64🔸
Ингредиенты:
Для блинов:
Овсяная мука - 63 г
Яйца - 1 шт
Кефир 1% - 100 мл
Вода - 100 мл
Для начинки:
Творог обезжиренный - 500 г
Яйца - 1 шт
Сухофрукты - по вкусу
Подсластитель - по вкусу
Для заливки:
Яйца - 2 шт
Йогурт натуральный - 3 ст. л
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Для блинов:
Перемолоть хлопья в муку, взбить яйцо с солью, добавить туда воду, подогретый кефир, всыпать муку. Взбить всё. на сухой сковороде.
Приготовить начинку.
Для этого творог растереть с яйцом, подсластителем, ванилином, добавить нарезанную курагу, перемешать. Выложить начинку на блин, свернуть его рулетом. Форму для выпечки смазать маслом. Блины с начинкой выкладывать в форму по спирали.
Приготовить заливку для блинного пирога.
Для этого яйца слегка взбить с подсластителем, добавить йогурт, перемешать до однородной массы. Весь блинный пирог равномерно покрыть заливкой, поставить форму с пирогом в разогретую до 190С градусов духовку на 30-35 минут.
Приятного аппетита!
